Tìm kiếm:
Tính chỉ số dinh dưỡng
(Đối với người trưởng thành)
 
Cân nặng kg
Chiều cao met
Kết quả BMI
Đánh giá
 

Đăng kí nhận Email




Thứ năm - 3 /08/2017

Trang chủ    >>   

Sức khỏe và hạnh phúc

[16 / 04 / 2009]
Bạn cảm thấy buồn chán và quyết định đi du lịch tới một nơi thật yên tĩnh, thật đẹp. Nhưng khi chuyến đi kết thúc thì cảm giác vui vẻ cũng biến mất. Hạnh phúc được nuôi dưỡng từ trong tâm hồn chứ không phải đi tìm một giải pháp nhất thời. Và người bạn đồng hành của hạnh phúc đó là… sức khỏe.

Không ít người sẽ đặt ra câu hỏi: “Sống khỏe mạnh để được hạnh phúc hay hạnh phúc để được mạnh khỏe?” Có lẽ cả hai điều đó tác động và bổ sung cho nhau, tạo tiền đề để có được cuộc sống hoàn thiện hơn, kéo dài tuổi thọ. Nhưng để đạt được cả hai điều trên thì những yếu tố phụ khác cũng cần được lưu ý: Chia sẻ với người khác Niềm vui trao đi là niềm vui nhân đôi, nỗi buồn sẻ chia sẽ vơi đi một nửa. Thế thì tại sao lại không chia sẻ nếu như nó kỳ diệu đến thế? Hãy làm thật nhiều việc tốt, những người làm từ thiện luôn cảm thấy hạnh phúc vì họ nhận ra cuộc sống của họ may mắn và có ý nghĩa hơn người khác. Quan tâm đến sức khỏe Giữ gìn sức khoẻ là một chìa khóa khác để đi tới hạnh phúc. Bạn không thể cảm thấy thoải mái nếu như cơ thể bạn mệt mỏi hoặc lúc nào cũng chú tâm đến khuyết điểm của bản thân. Hãy biết chấp nhận những khuyết điểm của cơ thể, bồi bổ thêm kiến thức. Điều đó sẽ giúp bạn cân bằng lại trạng thái. Luyện tập thể thao từ trước đến nay đã được biết đến như một phương pháp hữu hiệu giải phóng ưu phiền và mang bạn tới hạnh phúc. Luôn duy trì thái độ tích cực Cựu thủ tướng Winston Churchill từng nói: "Người bi quan nhìn thấy khó khăn trong tất cả cơ hội, còn người lạc quan tìm thấy cơ hội trong mọi khó khăn". Luôn cố gắng tìm ra điểm tích cực trong mọi tình huống. Khi có điều gì sơ xuất, sai lầm trong cuộc sống, hãy cố gắng tìm ra giải pháp, thay vì đắm mình trong mặc cảm tội lỗi. Rồi thì mọi việc sẽ lại trở về trạng thái ban đầu. Luôn xác định được mục đích của mình. Nhiều người rất nỗ lực nhưng vẫn không đạt được hạnh phúc như mong đợi. Vì sao? Chúng ta thường đi theo một lối sống rất phổ biến: nỗ lực làm việc để đạt được nhiều thứ: địa vị, tiền bạc... và cho đó là hạnh phúc. Khi hạnh phúc đến từ vẻ bề ngoài, thì cũng dễ dàng ra đi, bởi con người không bao giờ thỏa mãn với những gì mình đã có. Nếu muốn đạt được hạnh phúc, bạn hãy thử theo một quy trình ngược lại: bạn hãy hạnh phúc trước đã, rồi hẵng làm việc. Điều gì làm cho bạn hạnh phúc? Đó là những giá trị của bạn. Ai mà không có những phẩm chất thật tốt đẹp: khoan dung, trung thực, hào phóng... Ai mà không có những vận may trong đời: cơ thể lành lặn, có cha mẹ tốt bụng... Bình tĩnh suy xét, bạn đã có nhiều thứ "của cải" quý giá rồi... Đó là số "vốn" đủ để bạn đầu tư vào... tâm trạng của mình, trước khi lao vào công việc. Với tâm trạng hạnh phúc, hài lòng, bạn sẽ vui vẻ, sáng suốt, tập trung, đưa ra suy nghĩ và quyết định đúng. Và như vậy, bắt đầu từ hạnh phúc, bạn lại đạt thêm hạnh phúc. Đừng sợ tuổi già “Sinh, lão, bệnh, tử” đó là quy luật. Những người bước vào độ tuổi tứ tuần thường rơi vào trạng thái trầm uất. Hãy quên đi vấn đề tuổi tác, nên chú tâm vào sức khỏe, loại bỏ những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống để tập trung vào những thứ có thể mang đến niềm vui. Hạnh phúc là một thứ vô hình khó định. Hãy luôn tin rằng bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc vì hạnh phúc chính là ở trong tay bạn, trong suy nghĩ của bạn.

( Theo baodulich )
Tin khác
Time = 00:00