Tìm kiếm:
Tính chỉ số dinh dưỡng
(Đối với người trưởng thành)
 
Cân nặng kg
Chiều cao met
Kết quả BMI
Đánh giá
 

Đăng kí nhận Email




Thứ hai - 11 /Tháng 11/2019

Trang chủ    >>   Sức khỏe    >>   Sức khỏe tuổi teen

Giấc ngủ sâu rất cần thiết với lứa tuổi dậy thì

[11 / 10 / 2013]
Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu…

Ngủ sâu là một yếu tố quan trọng cho khởi đầu tuổi dậy thì do đó các thanh thiếu niên cần ngủ đủ, ngủ sâu mỗi tối.

Tuổi dậy thì bắt đầu từ khoảng 8-13 tuổi đối với nữ và 9-14 tuổi đối với nam.

Tạp chí Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism đã thông báo rằng những điều xảy ra ở não thúc đẩy các thay đổi ảnh hưởng tới nam và nữ trong tuổi dậy thì.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích sự bài tiết hormon luteinizing (LH) trong mối liên quan với các giai đoạn đặc biệt của giấc ngủ ở trẻ em trong độ tuổi từ 9-15.

LH là rất cần cho việc thúc đẩy sự rụng trứng ở nữ giới và sản sinh hormon sinh dục testosteron ở nam giới. Điều đó khiến LH trở thành một phần quan trọng của quá trình sinh sản.

Các chuyên gia xác định LH được sản sinh nhiều nhất sau khi ai đó có giấc ngủ sâu. Điều đó có nghĩa là ngủ sâu có liên quan mật thiết với việc bắt đầu quá trình dậy thì.

BACSI.com (Theo An Ninh Thủ Đô)


Tin khác
Time = 00:00