Tìm kiếm:
Tính chỉ số dinh dưỡng
(Đối với người trưởng thành)
 
Cân nặng kg
Chiều cao met
Kết quả BMI
Đánh giá
 

Đăng kí nhận Email




Thứ sáu - 29 /04/2022

Trang chủ    >>   Tủ thuốc y khoa

Ăn gì để cơ thể thơm mát?

[01 / 07 / 2009]

Có những loại thực phẩm không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc cơ thể, làm cho bạn trở nên thơm tho hơn khi sử dụng chúng.


1.     Nước lọc: luôn đứng vị trí số một trong vai trò thanh lọc cơ thể. Nước lọc giúp làm loãng nồng độ các chất gây mùi khó chịu, thúc đẩy quá trình bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể và làm hạn chế sự tồn tại của những chất này trên da bạn. Nước cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru hơn nên sẽ làm giảm đáng kể các chất độc, hôi trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước còn làm sạch khoang miệng, đánh tan các mảng bám ở răng, từ đó hạn chế tối đa khả sự sinh sôi của vi khuẩn, mang lại cho bạn hơi thở thơm mát.


2.    Các loại trái cây giàu chất xơ: như táo, lê, cà rốt... Thành phần chất xơ trong các loại trái cây này sẽ buộc răng bạn phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa chúng. Quá trình này làm gia tăng sự bài tiết nước bọt và giúp loại bỏ các mảng bám trên răng, từ đó giúp răng miệng trở nên sạch sẽ thơm tho hơn. Hơn nữa, các loại trái cây này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể khử chất độc, hợp chất hóa học là nguyên nhân sinh mùi hôi.

3.    Các loại trái cây giàu Vitamin C: Cam, chanh, bưởi... được coi là trợ lực của hệ tiêu hóa, giúp cho quá trình xử lý thức ăn diễn ra nhanh hơn, "thanh thoát" hơn. Ngoài ra, Vitamin C có trong những hoa quả này sẽ làm giảm độ PH trên da của bạn. Độ PH cao trên da là cơ sở để vi khuẩn sinh sôi phát triển. Vì vậy, khi độ PH giảm, vi khuẩn sẽ bị hạn chế sinh sôi nên không gây ra mùi hôi

4.    Củ cải: Trong các tài liệu y học cổ truyền, củ cải được coi là thực phẩm làm thơm cơ thể. Củ cải dù sống hay chin đều có tác dụng hạn chế sự tiết mồ hôi và làm cho cơ thể bạn tỏa ra mùi hương thơm mát dễ chịu. Chúng ta có thể bổ sung củ cải vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình bằng một ly nước củ cải ép hay một đĩa củ cải luộc đều rất tốt.

5.    Rau xanh: Nên ăn thật nhiều các loại rau xanh vì chúng có chứa rất nhiều diệp lục, được coi là chất khử mùi cơ thể cực kỳ tốt, đặc biệt là cần tây. Bạn hãy lấy một muỗng cà phê cần tây băm nhuyễn cho vào một ly nước sôi trong vòng 5 phút, sau đó để nguội rồi uống.

Ngoài những thực phẩm nên ăn ở trên, bạn hãy hạn chế ăn các loại rau, thực phẩm gia vị như hành, tỏi, cà ri... vì chúng sẽ chỉ làm cho cơ thể bạn sinh ra mùi "nồng nàn" hơn.


( Theo Sống khỏe )
Tin khác
Time = 00:00