Tìm kiếm:
Tính chỉ số dinh dưỡng
(Đối với người trưởng thành)
 
Cân nặng kg
Chiều cao met
Kết quả BMI
Đánh giá
 

Đăng kí nhận Email




Thứ hai - 15 /04/2019

Trang chủ    >>   Phụ nữ

Đối phó với 'hội chứng tiền kinh nguyệt'

[26 / 06 / 2009]

Bạn biết rõ về chu kỳ kinh nguyệt của nàng để từ đó lên lịch chính xác cho thời điểm an toàn và giai đoạn nguy hiểm. Hai tuần trước trước kỳ kinh chứa đựng nhiều sự không thoải mái về thể chất mà người ta gọi đó là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS - premenstrual syndrome). Vậy làm sao để đối phó với nỗi khó chịu của nàng đây?


Có đến hơn 75% phụ nữ có kinh nguyệt bị hội chứng này. Các triệu chứng thường phổ biến nhất ở các phụ nữ 20-40 tuổi và có xu hướng trở thành những dấu hiệu báo trước kinh kỳ. Những thay đổi về sinh lý và tính khí có thể nặng hay nhẹ hơn tùy mỗi vòng kinh.

Các triệu chứng phổ biến của hội chứng PMS gồm:

  • Tăng cân (do ứ dịch).
  • Chướng bụng.
  • Vú nhạy cảm đau
  • Căng thẳng, lo âu.
  • Trầm cảm.
  • Thay đổi tính khí, dễ cáu kỉnh, giận dữ.
  • Thay đổi khẩu vị, thèm ăn.
  • Đau khớp, đau cơ.
  • Buồn nôn.
  • Nôn.
  • Nhức đầu.
  • Khó tập trung.
  • Mệt mỏi.

Đa số phụ nữ chỉ bị một vài trong các triệu chứng nêu trên.

Tuy nhiên, tất cả các triệu chứng này thể bào chữa cho hành động quá quắt của bạn với chàng.

PMS không phải là lý do để bắt đầu một cuộc tranh cãi

Khi khổ sở có lẽ nàng cũng muốn bạn cảm nhận nỗi đau và sự không vui của mình. Cô ấy có thể dùng tình trạng tiền kinh nguyệt này để phát động một cuộc "chiến tranh" với cả những chuyện rất vặt vãnh. Khi chuyện đó xảy ra, điều quan trọng là không bị mắc mồi. Nói với cô ấy rằng bạn biết nàng không thoải mái tại thời điểm này và nên trì hoãn cuộc nói chuyện này về điều khiến cô ấy khó chịu cho đến một thời điểm thích hợp hơn.

Đừng bắt đầu la hét trở lại với nàng. Đó không phải là cách bạn chiến thắng trong một cuộc chiến kiểu này.

PMS không phải là lý do để tỏ ra thiếu tôn trọng

Nếu phụ nữ dễ dàng nổi giận và buông lời xúc phạm trước mỗi kỳ đèn đỏ của nàng, bạn không nên bỏ qua. Có thể cô ấy cố đổ lỗi cho chuyện đèn đỏ nhưng bạn phải tự vệ và cho nàng biết rằng triệu chứng trước kỳ kinh không phải là lý do để bị đối xử như vậy.

Bạn cũng nên để cô ấy biết rằng đừng sử dụng PMS như là lời biện hộ để thô lỗ với bạn bè hoặc những thành viên trong gia đình. Bất kỳ lời xúc phạm cũng sẽ trôi đi sau khi chu kỳ chấm dứt nhưng mọi người thì sẽ rất khó tha thứ cho điều này.

PMS không phải lý do để dùng bạo lực

Xâm hại thể xác không có chỗ trong tình yêu. Cả hai bạn không nên cho phép mình xuống tay với người kia trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Nếu cô ấy cư xử hung bạo trước kỳ đèn đỏ, nàng thậm chí cho phép bản thân làm những điều tương tự xảy ra vào những thời điểm khác trong tháng. Nếu cô ấy là một người ưa "động chân động tay" bạn nên "điều trị" sớm tình trạng này hoặc loại bỏ cô ấy ra khỏi mối quan hệ.


( Theo Ngôi Sao Net )
Tin khác
Time = 00:00