Tìm kiếm:
Tính chỉ số dinh dưỡng
(Đối với người trưởng thành)
 
Cân nặng kg
Chiều cao met
Kết quả BMI
Đánh giá
 

Đăng kí nhận Email




Thứ hai - 1 /09/2014

Trang chủ    >>   Nam giới    >>   Thể dục cho nam giới

Trang >> >|
Những cách giảm cân đơn giản nhất
Bổ sung dầu cá kết hợp tập thể dục có tác dụng đốt cháy chất béo rất hiệu quả...

Hướng dẫn hít đất đúng cách
Nếu bạn thực hiện đúng, cằm của bạn sẽ là phần đầu tiên chạm mặt đất, không phải mũi của bạn....

6 Nguồn protein cực tốt cho cơ bắp
Protein, nguồn dinh dưỡng thiết yếu để xây dựng cơ bắp, đốt cháy chất béo và bồi đắp cho bạn những múi cơ cuồn cuộn, dẻo dai....

Giảm 7kg một tuần theo phương pháp General Motor Diet
Giúp bạn giảm nhanh chóng từ 4 – 7kg chỉ trong một tuần...

Các bài tập giúp nam giới tăng cường "chuyện ấy"
Thường xuyên vận động, tập thể dục là một trong những liều thuốc tốt nhất cho nam giới....

Thuốc tăng cơ: Bắp chuột to như... mèo, "cậu nhỏ" èo uột
Chỉ trong 6 tháng uống thuốc, anh Khoa đã thấy bắp tay của mình nổi chuột to bằng con… mèo....

Những điều bạn chưa biết về cơ bụng
(Danong.com) Nếu xem bụng là “ngôi sao” của một chương trình thì hãy xem phần thắt lưng của bạn như diễn viên phụ....

Chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn, mạnh mẽ hơn
(Danong.com) Plyometric là một loại hình tập luyện thể dục, được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh và mạnh....

Tăng hứng thú khi tập thể thao
Không khí se lạnh tràn về khiến bạn cảm thấy thật khó khăn để bước ra khỏi cái giường ấm áp....

Tập tạ có thể giúp cai thuốc lá
Việc nâng tạ sẽ giúp những người nghiện thuốc lá nhanh chóng từ bỏ được thói quen có hại này....

7 vitamin cần thiết cho cơ bắp săn chắc
Dù bạn là nam giới hay nữ giới thì việc có một cơ thể săn chắc là việc rất cần thiết....

4 bài tập tạ cho cơ ngực săn chắc
Bất cứ nam giới nào đều mơ ước có được cơ ngực săn chắc và nở nang hơn....

"Bí kíp" giúp đàn ông "nhỏ con" vẫn sở hữu thân hình 6 múi
Hầu hết đàn ông có thân hình 6 múi săn chắc họ đều phải trải qua một thời gian tập luyện kiên trì....

4 bài tập cơ vai hiệu quả nhất
Với 4 bài tập đơn giản sau thì việc sở hữu đôi vai săn chắc, nở nang là điều không khó....

Mẹo vặt tập luyện cho những người bận rộn
Bạn gần như liên tục làm việc 7 ngày mỗi tuần? Bạn thèm khát được cải thiện vóc dáng?...

Đánh tan bụng bia với 6 bài tập đơn giản
Nếu bạn tìm kiếm những bài tập phù hợp để đối phó với bụng bia thì những bài tập sau đây là một gợi ý hoàn hảo....

10 thực phẩm nên bổ sung sau khi tập gym
Hãy bổ sung một số thực phẩm sau khi tập thể dục, cơ thể bạn sẽ nhanh chóng phục hồi dinh dưỡng và sức mạnh....

Để có bắp tay lực lưỡng chỉ trong 2 tuần
Đừng vội chán nản với bắp tay gầy gò, đã đến lúc tăng cơ bắp chỉ trong một vài tuần!...

Học lỏm bí quyết của các sao để sở hữu bụng 6 múi
Cùng nghe những bí quyết tập luyện của các ngôi sao để nhanh chóng sở hữu cho mình một thân hình săn chắc và khỏe mạnh....

Thực phẩm giúp tăng cơ bắp
Theo tạp chí Men’s Health thì danh sách các loại thực phẩm giúp phát triển và duy trì cơ bắp có thể lên đến con số 30....

Những bí quyết để có thân hình 6 múi
Nếu bạn để hiện tượng stress kéo dài thì mỡ ở vùng bụng sẽ tích tụ đồng thờiì các “nét cơ” cũng bị ảnh hưởng....

Bí quyết tập luyện để nâng ngực lên nhanh
Một cơ ngực nở nang, săn chắc luôn là mơ ước của cánh mày râu....

Tăng cường cơ bắp nhanh nhờ thực phẩm
Với những thực phẩm giàu protein và các vitamin bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cho mình cơ bắp đáng mơ ước....

Để có body chuẩn, phải ăn đúng thời điểm!
(Danong.com) Việc giảm mỡ, tăng cơ không chỉ đơn giản là thay đổi thực phẩm....

Thể dục thể hình cho quý ông béo bụng
Gym (thể dục thể hình) là hoạt động thể thao được các chuyên gia sức khoẻ đánh giá đốt cháy được nhiều chất béo trong cơ thể nhất....

Tại sao tập nhiều mà cơ vẫn không tăng?
Nhiều nam giới tập thể hình nặng nhưng không thấy tăng cơ bắp, có khi lại thấy ngày càng "quắt lại"....

7 sai lầm thường thấy khi tập thể dục
Những sai lầm trong quá trình tập luyện khiến kết quả không được như mong muốn....

10 nhóm cơ bắp khiến người nhìn thèm muốn
Chắc chắn phụ nữ khó có thể kiềm chế trước một thân hình có cơ bụng 6 múi....

Tuyệt chiêu giảm mỡ, tăng cơ bắp
Không chỉ có luyện tập mới giúp bạn giảm mỡ và tăng cường cơ bắp....

Các bài tập giúp vai chắc khỏe
Bờ vai nở nang, chắc khỏe là điều ma bất cứ quý ông nào cũng luôn mơ ước....

Trang >> >|
Time = 00:00